硒是人体中重要的微量元素之一，适当补硒不仅可以让我们更加健康，还能预防疾病。为了让大家更好的了解补硒好处，小编为大家总结了以下补硒的六大好处。

　　一、抗氧化作用

　　身体原本具有抗氧化功能，但没有硒就不能正常工作，所以需要及时补充硒，激活酶和谷胱甘肽，有效提高抗氧化能力，预防疾病和快速衰老。

　　二、修复细胞

　　硒可以在细胞质中发挥代谢作用，帮助氧化物消化还原，从而保护细胞膜结构不受氧化物的破坏。只有当细胞完好无损时，身体器官的功能才能保持正常。

　　三、保护红细胞

　　硒的存在可以保护细胞，防止血液中的红细胞被血红蛋白氧化，并具有一定的携氧能力，为身体细胞提供充足的氧气，维持正常工作。

　　四、提高免疫力

　　一旦免疫力下降，就无法正常抵抗各种细菌病毒的入侵，所以直接关系到健康。硒可以增加免疫系统的防御能力和识别能力。充足的硒可以维持淋巴细胞的活性，从而延长细胞的寿命。

　　五、排毒排毒

　　硒具有天然解毒的作用，带负电的非金属离子与金属离子结合形成硒蛋白复合物，可将癌性金融离子排出体外，从而解决金属离子的毒性，起到解毒抗污染的作用。

　　六、抗癌抗癌

　　硒是抗癌的天然之王。人类患癌症是因为体内有致癌物质，而硒是一种清除剂，可以清除这些致癌物质，起到抗癌作用。（内容仅供参考，有问题或遇到问题请在线或来电咨询，我们会竭诚为您服务）